Yoga

 

Yoga

Neem één uur per week de tijd en ervaar!
We leven in een tijd waarin veel van ons verwacht wordt, op het werk, in het verkeer en in onze vrije tijd. We vragen veel van ons lichaam en zijn steeds meer in ons hoofd bezig.  Klachten als oververmoeidheid, stress, hoofdpijn, rug- of nekklachten, hart- en vaatziekten en slapeloosheid komen dan ook steeds vaker voor.
Door Hatha-Raja Yoga leer je onder begeleiding van mij (gediplomeerd yogadocent) technieken die je kunt gebruiken in je dagelijkse leven. De yogahoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie zorgen ervoor dat je je grenzen leert kennen en hier op een goede manier mee om kunt gaan. Je leert jezelf, je ware ‘ikje’ weer kennen.
De yogaoefeningen hebben zowel fysiek, moreel, mentaal als emotioneel werking op je lichaam. Yoga betekent vereniging, het verenigen van lichaam en geest waardoor je weer in balans komt.

Je hoeft jezelf niet in allerlei ingewikkelde knopen te leggen of lenig te zijn. Integendeel, yoga is voor iedereen, yoga houdt je soepel en ontwart juist je knopen.

Hatha easy flow yoga

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga, oefeningen staand, zittend en liggend op de mat. Bij Hatha easy flow yoga gaan de houdingen vloeiend in elkaar over waarbij de adem in de beweging de rode draad is. Het lichaam wordt sterker, soepeler, energieker, en leert te ontspannen. Er is veel aandacht voor een juiste opbouw van de houding, een juiste ademhaling, en natuurlijk de ontspanning voor lichaam en geest.

 

Cursusnummer

Cursus

Datum

Tijdstip

Lessen

Docent

Prijs

Locatie

Extra kosten

48.01.01 Yoga Di 25 sep 2018 09.00-10.00 28 H. Klinkers 199,- H
48.02.02 Yoga Di 25 sep 2018 10.15.11.15 28 H. Klinkers 199,- H
48.03.03 Hatha easy flow Yoga Di 18 sep 2018 19.30-20.30 30 I. Stals 215,- H
48.04.04 Hatha easy flow Yoga Di 18 sep 2018 20.45-21.45 30 I. Stals 215,- H
48.05.05 Yoga Do 27 sep 2018 09.00-10.00 28 H. Klinkers 199,- H
48.06.06 Yoga Do 27 sep 2018 10.15-11.15 28 H. Klinkers 199,- H

H = Hofnar, De Hofnar 10, tweede of derde etage.
B = Belleman, Bruninckxdal 2, begane grond en eerste etage.
C = Carolus, Oranje Nassaustraat 8C, zolderverdieping.
N= Nader te bepalen

Wilt u nu inschrijven?

Open inschrijfformulier